További cikkeink a témában

Áfonya adag a látáshoz

Írta: Elek Dóra Ez az aprócska gyümölcs rengeteg egészséges előnyt tartogat színpompásságával, lédús textúrájával és ínycsiklandozó ízével. Antioxidánsokban bővelkedik, C- A- és Áfonya adag a látáshoz gazdag, és sok folsavat, rostot, niacint, magnéziumot, káliumot, mangánt, rezet, vasat, és cinket tartalmaz.

A fitonutriensei magában foglalják az antocianinokat, hidroxi-savakat, flavonolokaz és más növényi tápanyagokat.

A FEKETE ÁFONYA HATÁSAI

Alacsony kalóriatartalma miatt kiváló nasi a nap bármely szakaszában. Eheted magában, gyümölcssalátákba teheted. Íme 9 ok, hogy miért írd fel az áfonyát a bevásárló listádra! Immunserkentő Ha influenza vagy megfázás tart sakkban, a napi áfonyaadag bevitelével máris küzdöttél ellenük. Mert tele van antioxidánssal, segít lekötni a szabadgyököket. Az áfonya tele van C-vitaminnalerős antibakteriális hatással bír, ezáltal segít megelőzni és leküzdeni a megfázást, köhögést, influenzát és egyéb bakteriális fertőzéseket.

Fekete áfonya

Ahhoz, hogy erősen tartsd az immunrendszered, egyél áfonyát! Harcol a rákkal Kétségtelenül az egyik legfőbb oka, hogy elkezdd enni ezt a fantasztikus gyümölcsöt, hogy harcol a áfonya adag a látáshoz Az American Institute of Cancer Research szerint az áfonya segít megelőzni bizonyos ráktípusokat, köztük a száj- petefészek- vastagbél- máj- prosztata- tüdő- gyomor- és mellrákos megbetegedéseket.

áfonya adag a látáshoz Szemészeti klinika Nikolaevban

Magas C-vitamin, réz- fenol- és antioxidáns-tartalma gátolja a rákos sejtek kialakulását. Plusz az áfonyában lévő többféle ásványi anyag és a fitokemikáliák együttműködése akadályozza a rákos sejtek növekedését.

Fekete Áfonya 470 mg 100 db

Jó, ha tudod, hogy a fagyasztott áfonyának ugyanolyan az antioxidáns tartalma, mint a frissnek, így egész évben élvezheted az áfonya nyújtotta előnyöket! Csökkenti az úszógumit A Michigani Egyetem es tanulmánya szerint a fekete áfonya segít csökkenteni a hason lévő zsír méretét.

Az áfonyában lévő polifenolok segítik lebontani a hasi zsírpárnákat és csökkentik a metabolikus szindróma kockázatát. Alacsony kalóriatartalma miatt remek kiegészítője bármely diétának. Magas rosttartalma miatt eltelít.

Az Áfonya hatásai Szem állapot javítás, Látás romlás ellen A fekete áfonyalé kivételes módon támogatja a szemek egészségét, a látás minőségének megőrzését, javítását. A fekete áfonyában lévő antocián egy roppant erős antioxidáns hatású vegyület, mely képes semlegesíteni a sejteket károsító szabadgyököket, melyek a szemekben is rengeteg kárt tudnak okozni. A fekete áfonya képes jelentősen megerősíteni a szemekben található hajszálereket, illetve nagymértékben javítani tudja a szem oxigén- és vérellátását. Ezáltal a fekete áfonya hozzájárul az éleslátás megőrzéséhez és visszaszerzéséhez is.

Magas mangántartalma segít a zsírok és szénhidrátok lebontásában. Egyél áfonyát és élvezd az alacsony kalóriatartalmat, a kevés zsírt és a remek ízélményt! Serkenti az agyműködést Az antocianinok és proantocianidinok felelősek az áfonya agyserkentő előnyeiért. Egy es tanulmány a Brain Research tudományok folyóiratban arról számolt be, hogy a fekete áfonya segíti az agyi aktivitást, és csökkenti a Parkinson-kór kialakulását.

mi a hátsó szürkehályog

Valamint egyéb agyserkentő vitaminokat is tartalmaz, mint az A- C- E-vitaminok, a B-komplex, de magas a szelén- kálium - cink- és réztartalma is. Egyél fél csészényi áfonyát naponta, ezzel javíthatod a memóriád és tanulás során felpörgetheted az agyad!

Az áfonya nagy mennyiségben tartalmaz olyan vegyületeket, melyek erősítik a szívizmot, tágítják az artériákat.

áfonya adag a látáshoz a látásélesség a tesztelés szerint

Az áfonyában található lutein hozzájárul a szemek egészségéhez. Egy es, laboratóriumi vizsgálatok alapján készült tanulmány szerint ezek a bogyók gazdagok antocianozidokban, melyek csökkentik a látásvesztés kockázatát, elősegítik a szem és a retina megerősödését.

A fekete áfonya segít a korral járó szembetegségek megelőzésében, mint például a szürkehályog, rövidlátás és diabéteszes retinopátia. Tégy a joghurtodba áfonyát, vagy turmixold és idd smoothie-ként! Szabályozza a vércukorszintet Az Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism folyórat as tanulmánya szerint napi 2 csészényi áfonya elfogyasztása korrigálja, vagy akár meg is akadályozhatja a magas vércukorszintet a 2-es típusú cukorbetegek esetében.

9 dolog, amit biztosan nem tudtál az áfonyáról

Antioxidáns- rost- és vitamintartalma miatt hatékony. A fekete áfonya alacsony glikémiás indexe miatt bátran fogyasztható, de mégis energiát és teltségérzetet biztosít a nap folyamán. Az áfonya jobb látásjavító cseppek csökkentheti a sóvárgási vágyat azoknál, akik szeretik az édességeket. Bátran használhatod alacsony cukortartalmú sütemények és desszertek készítésénél is.

Fekete áfonya 1000mg 90db kapszula

Küzd a húgyúti fertőzésekkel Az áfonya bizonyos tulajdonságai miatt megakadályozza a baktériumok megtapadását a húgyhólyag falán, ezáltal segít elhárítani a húgyúti fertőzéseket — írja a Rutgers Egyetem egy es tanulmányában. A magas antioxidáns-tartalom miatt erősíti az immunrendszert, és támogatja a hólyag megfelelő működését. Igyál naponta egy vagy két pohár áfonyalevet megelőzésképp vagy azért, hogy kezeld a húgyúti fertőzéseket!

áfonya adag a látáshoz cékla a látáshoz

Lassítja az öregedést Arról már mindenki hallott, hogy az antioxidánsok lassítják az öregedést azáltal, hogy megkötik a szabad gyököket.

Szóval valóban érdemes olyan élelmiszereket fogyasztani, amelyeknek magas az antioxidáns tartalma.

áfonya adag a látáshoz a látásélesség javítása érdekében

Az áfonya a legjobb antioxidánsos étel a világon. Másik nagy előnye, hogy gyulladáscsökkentő, így segít megőrizni a sejtek egészségét. Melyik osztály felel a látásért egészséges sejtek pedig ragyogó és egészséges bőrt jelentenek.

Hogyan hasznos a áfonya a szem és a látás számára?

Az áfonya segít az öregedés korai jeleit eltüntetni, mint például a ráncok, megereszkedett bőr, tompa arcszín. Segíti az emésztést Ahogy már korábban írtuk, magas a rosttartalmaezáltal pedig nagyon jó az emésztőrendszer számára ez a gyümölcs.

A rost kiemelkedően fontos szerepet játszik az emésztésben, az egészséges székletürítésben és a méregtelenítési áfonya adag a látáshoz. Meggátolja a székrekedést, felfúvódást, gázképződést.

áfonya adag a látáshoz a látásélesség szakaszai

De harcol a gyulladásokkal a gyomorban és bélrendszerben. Plusz az áfonya javítja az emésztést. Jó, ha tudod, hogy az áfonya rost tartalma áfonya adag a látáshoz, ha lé formában viszed be szervezetedbe, így inkább egészben edd, ha az emésztéseden szeretnél javítani!

áfonya adag a látáshoz hogyan lehet a látást helyreállítani

Válassz olyan bogyókat, amelyek kemények és egyforma színűek! Fotó: Profimedia — Red Dot.