Szemgyakorlatok rövidlátáshoz
Tartalom
Szemtorna — Néhány szemgyakorlatok rövidlátáshoz a jobb látásért Bemutatjuk a legjobb gyakorlatokat, hogy olyan élesen lássunk, mint a sas.
Javítsa látását | Szemgyakorlatok | CooperVision®
A rövid- és távollátás, a szürkehályog és a kancsalság gyakran a szemizmok egyoldalú, hibás erőfeszítésének eredményei, ami például a számítógéppel végzett munka során alakulhat ki. Ezen kívül a nyaki izmok feszülésétől rossz lesz a szemek vérkeringése, ami szintén a fenti problémákhoz vezethet.
A következő gyakorlatok pont ezekre nyújtanak gyógyírt. Szemizmok megtornáztatása Ha tornáról esik szó, akkor a legkevesebben gondolnak a szemükre, pedig fontos, hogy ne feledkezzünk meg erről az érzékszervünkről.
Szemtorna – Néhány gyakorlat a jobb látásért
Szemünk izmait a következőképp tudjuk karbantartani. Nézzünk jobbra, balra, majd fel és le. Ezt követően kössük össze a pontokat egy körré, és végezzünk szemkörzéseket. Ezután emeljük fel a hüvelykujjunkat 10 centiméterre a szemünk elé, fókuszáljunk rá, majd ismételjük meg a szemkörzést.
Ennek a gyakorlatnak köszönhetően megtornáztatjuk szemünk külső és belső izmait.
Utóbbiak felelnek az éles látásért. Javítsunk szemünk mozgásán Helyezzük a hüvelykujjunkat centiméterre a szemünk elé, majd mozgassuk gyorsan ide-oda. Ezeket a mozdulatokat pedig kövessük a szemünkkel.
Gyakori megbetegedések
Ezután milyen vitaminokra van szüksége a látáshoz az ujjunkat az arcunk előtt, majd vegyük el, azonban a szemünkkel továbbra is szemgyakorlatok rövidlátáshoz a pontra fókuszáljunk, ahol előbb a hüvelykujjunk volt. Ezáltal ellazítjuk a megfeszült szemizmokat, aminek következtében tágul a látószögünk, továbbá javítjuk a két szem közötti egyensúlyt.
A számítógép által okozott rövidlátás javítása Manapság ez az egyik leggyakoribb szemprobléma, amire azonban létezik egy nagyon egyszerű gyakorlat. Emeljük fel a tekintetünket a számítógéptől, és nézzünk a távolba.
Szükséges esetben ennek igénybe vétele elengedhetetlen. Ugyanakkor látjuk, hogy a krónikus betegségekben az alternatív kezelések, hosszú távon, sokszor legalább annyira hatékonyak és főleg mellékhatásmentesebbek, mint az orvosi lehetőségek. Ilyen lehetőség a rövidlátás kezelése is.
Ezután 10 másodpercre csukjuk be a szemünket, majd nyissuk ki, és 10 másodpercre nézzünk felfelé. Ezután ismét csukjuk be a szemünket, majd nézzünk lefelé.
Ezt a gyakorlatot ismételjük meg jobbra és balra is. Ez a szemgyakorlatok rövidlátáshoz olyan hatással van a szemünkre, mint egy masszázs. Ellazítja a szemizmokat, és javítja a vérkeringést. Leginkább a számítógép által okozott rövidlátásra van jótékony hatással.
- A látás ugyan nem korrigálható lencsék vagy műtét nélkül, néhány alapvető módszerrel önállóan is javíthatjuk látásunkat és szemeink egészségi állapotát.
- Szemtorna gyakorlatok • azantikvarium.hu
- Látásjavító szemjóga – fáradt, túlerőltetett szemekre - Impress Magazin
- A látás normái a jogok megszerzése során
- Szemtorna – Néhány gyakorlat a jobb látásért | BENU Gyógyszertárak
Éles látás javítása Ez már egy picit összetettebb gyakorlatot kíván. Tetszőleges sorrendben és betűméretben írjuk fel egy papírra a számokat egytől ötvenig. Ezután kövessük szemünkkel a számokat növekvő sorrendben, majd csökkenőben is.
- Az ilyen típusú fájdalmak fő okai a fülek, az orr, az állkapocs, a szorongott ideg, A homlok és a szemek fájdalmának gyógyítása nem éri meg, mert csak egy orvos a szemben és a fejben;; fényérzékenység;; magas hőmérséklet;; öntözés.
- Hatékony szemgyakorlatok rövidlátáshoz és astigmatizmushoz
- Szemgyakorlatok rövidlátáshoz és strabismushoz
- Szemgyakorlatok rövidlátáshoz
- Teljes körű szemtorna | TermészetGyógyász Magazin
Amennyiben ezt már viszonylag gyorsan meg tudjuk csinálni, akkor nehezítsünk a gyakorlaton úgy, hogy például csak a páros számokat követjük a szemünkkel, vagy változtassuk meg a fejtartásunkat és ezáltal a látószöget.
Ezáltal szemgyakorlatok rövidlátáshoz a szemünk vérkeringését, az éles látást, mindezek által pedig lelassítjuk szemünk öregedését.
A rövidlátás megelőzése – kezelése
Szempihentetés A rengeteg edzés után — de valójában bármikor a nap folyamán — ajánlott pihentetni a szemünket. Ehhez üljünk le kényelmesen, és a karunkat helyezzük egy sima felületre, majd a tenyerünket tegyük a szemünkre.
Nagyon fontos, hogy teljesen sötét legyen. Ha ezzel megvagyunk, akkor próbáljunk meg ellazulni, és kb. Amikor letelt az idő, akkor nyissuk ki a szemünket.